Švihadla 

Vyberte si z naší nabídky švihadel, která jsou účinnou pomůckou při kardio a HIIT tréninku pro sportovce všech úrovní a aktivit.

Švihadlo jako fitness pomůcka

Švihadla jsou fitness doplňky , které slouží ke cvičení a zlepšení kondice, síly a koordinace. Švihadla se skládají z rukojetí a lana, které se otáčí kolem těla a přeskakuje se přes ně.

Druhy švihadel

Švihadla se liší podle typu, materiálu, délky, barvy, značky a ceny. Některé z běžných typů švihadel jsou:

• klasická švihadla : švihadla, která mají jednoduchý tvar a materiál a jsou vhodná pro začátečníky a na rekreační skákání. Jsou lehké a snadno se nastavují. Do této skupiny patří také dětské švihadlo.

• rychlostní švihadla : jsou to švihadla, která mají tenké a lehké lano a jsou vhodná pro pokročilé a profesionální cvičence. Jsou rychlé, přesné a umožňují provádět složité triky.

• zátěžová švihadla : jsou to švihadla, která mají tlusté a těžké lano a jsou vhodná pro silové a vytrvalostní cvičení. Jsou výkonné, odolné a zvyšují intenzitu tréninku.

• inteligentní švihadla : jsou to švihadla, která mají zabudované počítadlo, které zaznamenává počet skoků, spálené kalorie, čas a další údaje. Jsou pohodlné, praktické a motivující.

Skákání přes švihadlo

Švihadla lze používat pro různé způsoby , jako například:

• klasické přeskoky

• dvojité přeskoky

• křižování

• freestyle

Abyste se během skákání dobře cítili, je vhodné mít funkční oblečení , díky kterému budete v pohodě. Dobře odvádí pot, rychle schne a nebrání v pohybu.

Cviky na doma

Švihadlo lze využít ke cvičení i doma, pokud máte dostatek prostoru. Další tipy na cviky na doma si můžete přečíst také v našem blogu.