Turistické hole a jejich výhody při trekkingu

Procházky v přírodě jsou velmi prospěšné nejen pro fyzický stav. Je vědecky dokázáno, že procházka po čerstvém vzduchu má blahodárný účinek i na psychiku. Turistika uvolňuje psychické napětí a pomáhá zvládat stresové situace. Trekking je vhodný pro všechny věkové kategorie. Chcete-li si zdolávání turistických stezek usnadnit, použijte trekové hole.

Nordic walking

Severská chůze neboNordic walking je chůze s Nordic walking holemi . Je to skvělý způsob, jak zapojit téměř všechny svaly celého těla. Při této sportovní aktivitě zapojíte svaly rukou, nohou, hrudníku i zad. Výhodou Nordic walking je zejména zapojení vnitřních svalů kolem páteře a efektivnější zapojení plic.

Trekking

Při outdoorových výletech Vám mohou hole na turistiku výrazně usnadnit chůzi. Díky trekovým holím rozložíte zátěž svého těla . Trekking znamená zátěž zejména pro záda, nohy a obzvlášť dostanou zabrat kolena. Hole na chození pomohou rozložit zátěž i na ruce .

Druhy trekingových holí

Trekingové hole mohou být skládací nebo teleskopické . Tyto verze trekových holí snadno kdekoli uskladníte. Velkou výhodou teleskopických holí je možnost nastavení délky holí . Existují i turistické hole, které nelze poskládat. Pevné hole lze koupit pouze v přesné délce . Jejich předností je dlouhá životnost. Po opotřebení lze vyměnit rukojeť, rukavička i hrot hole.

Hole si vždy vybírejte i podle intenzity využití . Pokud budete chodit na túry jen občas, postačí Vám i levnější trekové hole. Pokud jste vášnivý turista, který každou volnou chvilku tráví na turistické stezce, pak jsou tou správnou volbou kvalitní turistické hole.

Hole na turistiku jsou obvykle vyrobeny z hliníku nebo karbonu . Tyto materiály jsou lehké a odolné . Karbonové hole na turistiku jsou pevnější a lépe tlumí nárazy při chůzi. Hole na chození mohou být vyrobeny iz přírodních materiálů. Kvalitní trekingové hole mají anatomicky tvarovanou rukojeť. Poutko na rukojeti pevně fixuje ruku při větším záběru.

Jak vybrat výšku turistických holí

Teleskopické trekové hole se jednoduše nastavují na požadovanou výšku. Obvykle lze nastavit na délku od 68 cm do 150 cm. Pro výpočet správné délky holí pro chození použijte tento vzorec:

výška postavy (cm) x 0,68 se rovná výška hole v cm

Pokud je Vaše výška:

• 145 – 155 cm potřebujete trekingové hole o délce 100 – 105 cm

• 160 – 170 cm potřebujete trekingové hole o délce 110 – 115 cm

• 160 – 170 cm potřebujete trekingové hole o délce 110 – 115 cm

• 175 – 180 cm potřebujete trekingové hole o délce 120 – 125 cm

• 185 – 195 cm potřebujete trekingové hole o délce 135 cm

Rukojeti trekingových holí

Rukojeť je také podstatnou částí každé hole na turistiku. Funkcí rukojeti je, že snižuje vibrace v oblasti paže . Rukojeti jsou obvykle vyrobeny z plastu, korku nebo z pěnového materiálu. Každému vyhovuje jiný typ rukojeti a samotný výběr je subjektivní volbou.

Poutko trekové hole

Pro vyšší stupeň pohodlí při zdolávání turistických cest je třeba dbát i na poutko, které by mělo být anatomicky tvarované a měkké na dotek . Výhodou je pokud je poutko nastavitelné a přizpůsobitelné Vaší dlani a zápěstí. Zabrání se tím, odírání kůže a nepříjemnému pocitu při nošení.

Doplňky na trekingové hole

Součástí turistické hole jsou násady na ocelovém hrotu. Tyto násady na trekingové hole se vyrábějí z pryže a jejich úkolem je tlumení nárazů při chůzi po nerovném a kamenitém terénu.

Funkční turistické boty

Při všech činnostech jsou důležité kvalitní boty. Obzvláště při náročných turistických trasách je třeba dbát na trekingové boty . Hlavním kritériem při výběru by měly být funkční vlastnosti jako voděodolnost a prodyšnost. Funkční i náročná kritéria splňují turistické boty Kayland .

Rozhodnutí zda si na trekking přibalit i trekové hole je individuální a záleží na preferencích konkrétního turisty. Benefitem při používání holí na chození je lepší stabilita a rozložení zátěže. Ocení to hlavně nadšenci turistiky, kteří nosí velké turistické batohy.

Autor: Ingrida Vravcová

Aktualizováno: 2.8.2023

Autorská práva vyhrazena