Na lyžovačke v bezpečí, teple a suchu!

Chystáte sa na lyžovačku? Určite sa už nemôžete dočkať krásnych výhľadov a tešíte sa na rýchlosť a pocit slobody pri zdolávaní svahov. Ak chcete, aby sa vaše sny o skvelej lyžiarskej dovolenke naplnili, treba sa na ňu vopred prichystať a na svahu dodržiavať určité pravidlá.

Výber lokality a kvalitného lyžiarskeho výstroja nie sú jediné výzvy pri príprave na dokonalú lyžovačku. Chcete sa cítiť na svahu naozaj spokojne, neohrozene a komfortne? Prinášame vám užitočné tipy, ako ostať pri lyžovaní v teple a suchu a zároveň lyžovať bezpečne a bez zranení.

Lyžiarska helma ochráni pred zraneniami

Pri lyžovaní je potrebné dbať na zvýšenú opatrnosť a byť ohľaduplný k ostatným lyžiarom, aby nedošlo k zrážke. Dôležité je tiež nepreceňovať svoje sily a schopnosti a vedieť si určiť vlastné limity. Svoju bezpečnosť zvýšite aj použitím lyžiarskej helmy. V záujme svojho zdravia by ju mal mať na svahu na hlave každý lyžiar. A ak milujete adrenalín či freeriding, platí to dvojnásobne. Lyžiarska helma už zachránila zdravie nejedného milovníka rýchlej jazdy na lyžiach či snowboarde. Zabezpečte si helmu vystlanú hrejivou vnútornou vrstvou vrstvou, v ktorej vám bude príjemne teplúčko. Jej nosenie vám prinesie samé výhody. Lyžiarska helma vás ochráni pred vetrom, snehom, dažďom aj chladom.

Chcete si vybrať praktickú lyžiarsku helmu, ktorá vám perfektne sadne a zaistí vám komfort? Dbajte na to, aby nebola príliš voľná, ale nemala by vás ani tlačiť. Zvoľte helmu, ktorá je pevná, odolná a hrejivá. A nezabudnite si všímať významné detaily, akými sú napríklad celková konštrukcia, vnútorná podšívka, spôsob zapínania či hmotnosť. Podstatným prvkom je aj existencia vetracích otvorov, ktoré zaručujú helme priedušnosť. Hlavu máte iba jednu, chráňte si ju správnou helmou!

Netreba zabúdať ani na to, že pred každým športom je vhodná krátka rozcvička. Inak to nie je ani pri zimných športoch, lyžovaní či snowboardingu. Nepríjemným zraneniam alebo úrazom na svahu sa dá predísť, ak pred lyžovačkou spravíte zopár cvikov, ktoré pomôžu sedacím a chrbtovým svalom, stehnám aj ramenám pripraviť sa na zvýšenú záťaž.

Správne lyžiarske oblečenie vás na svahu zahreje

Ako sa obliecť na lyžovačku a udržať sa po celý čas v teple a suchu? Na svah si zvoľte lyžiarske oblečenie, ktoré vám umožní svižný pohyb. Zlatým pravidlom na svahu je vrstviť, vrstviť a zase raz vrstviť. Bez toho to jednoducho nepôjde. Samozrejme, v dnešnej dobe už existujú materiály, vďaka ktorým si nepotrebujete obliecť veľké množstvo vrstiev. Počet vrstiev je individuálny a závisí od subjektívneho pocitu chladu každého jednotlivca. Teplokrvným tvorom budú bohato stačiť 3 vrstvy. Avšak ak ste zimomraví, odejte si pokojne aj 5 vrstiev, ktoré vás poriadne zahrejú. Pri vnútorných vrstvách uprednostňujte pružnú a vzdušnú termobielizeň, ktorá bude ľahká a príjemná na nosenie a zároveň dobre odvedie vlhkosť od tela. Snažte sa vyhnúť bavlne, ktorá vlhkosť udržiava. Pre istotu si so sebou zoberte na svah na prezlečenie aj termobielizeň naviac. Dámy aj páni si môžu vybrať z našej ponuky kúsky, ktoré sa dokonale prispôsobia krivkám a neobmedzia pohyb!

Pri vrchom lyžiarskom odeve si vždy všímajte vodný stĺpec uvedený na konkrétnom kúsku oblečenia. Vodný stĺpec určuje nepremokavosť materiálu, ktorý bol použitý na výrobu lyžiarskej bundy, nohavíc, či overalu. Vodný stĺpec určuje nepremokavosť materiálu, ktorý bol použitý na výrobu. Lyžiarske nohavice a bundy by mali mať vodný stĺpec aspoň 10 000 mm. Pri takejto hodnote je tkanina schopná udržať vodný stĺpec 10 metrov. Vrchné kúsky vášho lyžiarskeho odevu by mali disponovať aj vlastnosťami ako sú priedušnosť a tepelná izolácia.Dajte prednosť výraznejším farbám alebo neónovým prvkom, zásluhou ktorých vás budú ostatní lyžiari na svahu dobre vidieť. Venujte pozornosť tiež strihu oblečenia a počtu vreciek. Pri výbere lyžiarskej bundy dbajte na to, aby ste zvolili strih bundy, ktorá je obtiahnutá na chrbte. Chrbát je veľmi citlivá časť tela a ak ho budete mať dlhšiu dobu nechránený pred mrazom, môžete mať neskôr zdravotné komplikácie. Na bunde určite oceníte aj snežný pás, ktorý zabráni prieniku snehu pod bundu. Táto štýlová lyžiarska bunda od značky Fundango určite naplní vaše očakávania!

Na lyžovačke oceníte praktické doplnky

Na svahu sa vám zíde aj niekoľko dôležitých doplnkov. V prvom rade si so sebou zoberte kvalitné lyžiarske okuliare, vďaka ktorým budete mať dobrú viditeľnosť aj v prípade menej priaznivého počasia. Lyžiarske okuliare by mali mať dostatok vetracích otvorov a ich rám by mal byť rovnomerne rozložený na tvári. Chrániť treba aj ruky a preto pri zimných športoch určite oceníte nepremokavé rukavice. A keď po lyžovačke zložíte helmu, určite oceníte, ak budete mať po ruke štýlovú zimnú čiapku, ktorá vás ochráni pri večerných prechádzkach pred mrazom.

Pozor! Pri ponožkách vás asi prekvapíme. Do lyžiarskych topánok nevoľte hrubé ponožky. Lyžiarky sú zvyčajne vystlané hrejivou vrstvou. Preto bude stačiť, ak si do lyžiarskych topánok dáte iba tenké ponožky. Naviac, v tenších ponožkám budú mať vaše chodidlá vyššiu citlivosť, vďaka čomu sa vám budú lyže jednoduchšie ovládať.  Hrubé ponožky či podkolienky si však so sebou na lyžiarsku dovolenku pokojne pribaľte. Určite ich využijete na pohodové večery, po dni strávenom na svahu, kedy sa po dni strávenom na svahu s radosťou zavŕtate do mäkučkej deky a užijete si veselé posedenie na chate s dobrými priateľmi.

A na záver máme pre vás ešte jeden tip! Vlhké topánky, lyžiarky, textil alebo rukavice si najlepšie a najrýchlejšie vysušíte s energeticky úspornou sušičkou od značky LENZ.

Ak vám bude aj napriek všetkým našim radám a odporúčaniam na svahu stále chladno, zájdite na teplý čas alebo kávu a urobte si popri lyžovaní príjemnú zahrievaciu prestávku. Svalstvo si účinne zahrejete, keď po lyžovačke vyrazíte do wellness centra alebo si doprajete pobyt v saune či kúpeľ v horúcej vani. 

Chcete mať prehľad a získavať informácie o novinkách a akciách medzi prvými? Sledujte nás na Facebooku alebo sa prihláste na odber newslettra v pravom dolnom rohu!

Čítajte tiež: TOP miesta na lyžovačku na Slovensku