Jak vybrat běžky

Běžecké lyžování má na Slovensku dlouholetou tradici. Už v roce 1911 byl v Tatranské Poliance první závod v běhu na lyžích. V současnosti máme na Slovensku několik tratí pro běžecké lyžování. Každý si může najít své oblíbené místo pro běžkování.

Běžecké lyžování je zimní olympijský sport. Soutěž v běhu na lyžích zahrnuje různé formáty závodů na tratích různých délek podle pravidel schválených Mezinárodní lyžařskou federací (FIS).

Dva styly běžeckého lyžování

Známe dva styly běžeckého lyžování:

• klasický styl

• bruslařský styl zvaný také skating

Každý styl běžkování vyžaduje jiný typ běžeckých lyží. Běžky na klasický styl se od běžek na bruslení liší zejména rozdílnou konstrukcí (prohnutím běžek).

Klasický styl běžeckého lyžování

Pro klasický styl běžkování se využívají tzv. crosscountry běžky. Charakteristickým znakem jsou delší špičky zahnuté směrem vzhůru. Tyto běžecké lyže mají větší délku a jsou vhodné pro různý terén i pro běžkování po lese a po neupraveném terénu. Běžecký lyžař při klasickém stylu běžkuje ve vyfrézované stopě.

Bruslařský styl běžeckého lyžování

Na tzv. skating se používají kratší běžky, které mají kratší a mělké špičky. Běžecké lyže na bruslařský styl můžete používat na upravené trati. Skating nebo bruslení na běžkách je pravidelné střídání skluzu na jedné a druhé lyži na rovném upraveném povrchu.

Klasické běžky versus bruslařské běžky

U obou typů běžeckých lyží je velmi důležitá hmotnost uživatele. Správně zvolené běžky mají dobrý skluz a tím pádem lépe fungují.

Klasické běžky

Klasické běžecké lyže s technologií SKIN jsou ideální volbou pro začínající běžecké lyžaře. Jejich výhodou je, že není třeba je mazat (voskovat). Klasické běžky s touto technologií mají na skluznici ve střední části odrazový pás, který se nazývá skin. Jeho úkolem je zajistit odraz běžkaře - běžky - při cestě nahoru kopcem. Bez něj byste vzhůru kopcem klasickým stylem nevyšli, protože byste neustále klouzali dolů. Skin technologie je nejlepší volbou pro začínající a sportovní běžkaře a to z důvodu, že skin technologie nám zajistí správnou funkci při různých sněhových podmínkách a také na zledovatělém povrchu.

U správně zvolených běžek při běžeckém lyžování klasickým stylem je zmiňovaný skin „ve vzduchu“. Čili mezi sněhem a běžkami je maličká mezera.

Bruslařské běžky

Bruslařské běžecké lyže, nazývané také skate běžky jsou určeny pro bruslařský styl běžeckého lyžování. Při výběru skate běžek je mimořádně důležitá hmotnost uživatele. Čím lépe kloužou po sněhu, tím méně energie musí běžecký lyžař vydat.

I při skate běžeckých lyžích musí být uprostřed běžek mezi sněhem a běžkou malá mezera.

EXIsport tip:

• Pro začátečníky doporučujeme kratší a měkčí běžky

• Pro pokročilé doporučujeme delší a tvrdší běžky

Ve výbavě běžkaře by neměly chybět hole pro běžecké lyžování, které mohou být vyrobeny z hliníku, z karbonu nebo z kombinace těchto materiálů. Běžecké hole mají pohodlnou rukojeť.

Boty na běžky

Tak jako rozlišujeme běžky podle stylu běžkování, rovněž rozlišujeme i obuv pro běžecké lyžování. U obou typů běžeckých bot platí, že jsou odolné vůči vlhkosti a sněhu.

Jsou dva druhy bot na běžky:

• klasické boty na běžky

• skate boty na běžky

Klasické boty na běžky

Klasické boty pro běžecké lyžování mají lehčí konstrukci. Uvnitř se nachází klasická bota, která je svrchu „obalena“ nepromokavým materiálem. Podrážka bot pro klasické běžecké lyžování je ohebná.

Skate boty na běžky

Boty na skate styl běžkování mají vyšší střih. Boty na bruslařské běžky musí mít zpevnění v oblasti kotníku. Jejich podrážka má tvrdou konstrukci.

Vyzkoušejte boty na běžky Salomon, které mají anatomický tvar. Obuv na běžky Salomon s lehkou podrážkou poskytuje rovnováhu mezi ohybem a torzní tuhostí.

Vyzkoušejte běžecké lyžování a zažijte něco nového. Poznáte zemi z jiné perspektivy a zároveň si dobře zasportujete. Navíc běžkování skvěle spaluje kalorie. Za 30 minut běžkování spálíte přibližně 240 kalorií.

Autor: Ingrida Vravcová

© Autorská práva vyhrazena.