Športovanie počas lockdownu a pandémie

Mnohým športovcom lockdown obmedzil alebo celkom zamedzil športovanie. Pre aktívnych ľudí je to neobvyklá situácia. Zákaz vychádzania sa najviac dotýka ľudí, ktorých životným štýlom je každodenné športovanie. Výnimku zo zákazu tvorí pobyt v prírode vrátane individuálneho športu v rámci okresu, v prípade hlavného mesta Slovenskej republiky Bratislavy a Košíc v rámci územia mesta, a cesta späť.

Môžem športovať počas zákazu vychádzania?

Počas zákazu vychádzania sa môžete venovať individuálnemu športu a môžete sa pohybovať v prírode. Pri športovaní sa odporúča nosiť rúško alebo iný ochranný prostriedok dýchacích ciest. Horné dýchacie cesty môžete mať prekryté aj šatkou alebo maskou. Pre športovcov sú veľmi dobrým riešením multifunkčné šatky. Majú univerzálne využitie. Teraz ich môžete nosiť na tvári, neskôr ako šatku na krku alebo ako čelenku vo vlasoch.

Beh počas lockdownu

Behanie počas lockdownu je povolené iba v exteriéry a v prírode. Počas behu by ste mali mať jednorazové rúško alebo masku. Športové rúška Under armour sú špeciálne navrhnuté pre športovcov. Športové masky Under armour nielen výborne sedia na tvári, ale sú aj extra pohodlné. Výhodou masiek na šport sú funkčné vlastnosti ako priedušnosť, vodeodolná povrchová úprava a antimikrobiálne ošetrenie vnútornej vrstvy.

Individuálne športy vhodné počas pandémie

Radi by ste aktívne strávili voľný čas, ale takmer všetky športoviská sú zatvorené? Vyskúšajte individuálne športy ako je bežecké lyžovanie, korčuľovanie, sánkovanie a skialpinizmus.

Najľahším športom je sánkovanie. Stačia Vám sánky alebo klzáky a zábava môže začať. Ak je blízko Vášho domu nejaký kopec, nemusíte ani nikde cestovať. Radi by ste si zakorčuľovali, ale klziská sú zatvorené? Zistite či je blízko Vášho bydliska zamrznuté jazero. Ak také nájdete a je bezpečné, nič nebráni tomu, aby ste zobrali svoje ľadové korčule a vyrazili si zakorčuľovať.

Bežkovanie je individuálny zimný šport vhodný pre rôzne vekové kategórie. Výhodou bežeckého lyžovania je, že nezaťažuje kĺby. Pre fyzicky zdatných športovcov bude skialpinistické lyžovanie tým pravým. Skialp v sebe kombinuje lyžovanie, lezenie a orientáciu v teréne. Tak neváhajte, zoberte si skialpinistický set, ktorý  obsahuje lyže, viazanie MARKER ALPINIST 9 DEMO 90mm + brzda aj stúpací pás  a vyrazte za novým zimným dobrodružstvom.

Môžem chodiť do prírody počas pandémie?

Prechádzky v prírode majú výnimku zo zákazu vychádzania. Aj počas pandémie potrebuje každý človek pohyb. Je to prospešné tak pre fyzický ako aj pre psychický stav každého z nás.  Pri prechádzke vždy chráňte seba aj ostatných. Zakryte si dýchacie cesty ochranným rúškom na tvár a vyhýbajte sa skupinám ľudí.

Aj počas lockdownu nezabúdajte na pravidelný pohyb. Vyberte sa do prírody alebo sa prejdite po lese. V zimnom období má zasnežená krajina svoje čaro. Objavujte nové turistické trasy alebo navštívte zaujímavé krajinné oblasti ako napr. Poľana, chránená krajinná oblasť Východné Karpaty, CHKO Štiavnické vrchy, CHKO Vihorlat a ďalšie.