Produkt byl úspěšně přidán do nákupního košíku
Počet:
Celkem:
0 ks zboží. 1 produkt v košíku.
Pokračovat v nákupu
Celkem za produkty:
Celkem za doručení:  Bude determinováno
Celkem:
Přejete si montáž lyžařského vázání ?
Ano Ne
Více informací
Věk
Typ lyžaře

Všechna vstupní pole jsou povinná

Montáž lyžařského vázání

Potvrdit

5 tipov, ako dieťa motivovať k športu a pohybu

5 tipov, ako dieťa motivovať k športu a pohybu

Pravidelná a vhodná fyzická aktivita má pre deti význam z krátkodobého aj dlhodobého hľadiska. Benefity sú zrejmé – pohybom sa získava lepšia fyzická aj psychická pohoda, minimalizuje riziko vzniku nadváhy, podporuje zdravý vývoj kostí, šliach, svalov a celého pohybového aparátu, zlepšuje činnosť kardiovaskulárneho systému. Deti ale vo všeobecnosti športujú čoraz menej. Ako ich motivovať k tomu, aby si šport a pohyb zamilovali?

Dieťa má prirodzenú potrebu hýbať sa a jeho najbližšie okolie by ho v tom malo podporovať. Len tak sa dá docieliť osvojenie prospešných pohybových návykov, vďaka ktorým z malého človiečika vyrastie aktívny a životaschopný jedinec. Navyše, nedostatok pohybu v detskom veku sa v dospelosti nahrádza už len veľmi ťažko. Detské a juniorské bicykle, kolobežky a iné športové pomôcky pre detí sú dôležité, no ak chýba motivácia, je to zlé. Ako teda deti motivovať k pohybu a športu?

Buďte vzorom

Nie je žiadnym tajomstvom, že deti sú už od útleho veku veľmi všímavé a doslova nasávajú informácie a podnety okolo seba. A keďže každé dieťa trávi najviac času so svojimi rodičmi, práve tí sú mu častokrát najväčším vzorom. Občas, žiaľ, aj v negatívnom slova zmysle.

Ideálom teda je, ak má dieťatko aktívnych a športujúcich rodičov. Ak sa v domácnosti pravdielne využívajú plavecké pomôcky, bicykle či lyže, o to väčší bude predpoklad, že ho budú prirodzene viesť k pohybu a zdravému životnému štýlu a ono ich bude napodobňovať.

detské plavky

Pohyb ako odmena

Naučte dieťa, aby pohyb a šport nebralo ako nutné zlo. Nesmie vnímať negatívne, že idete niekam pešo namiesto toho, aby ste sa tam odviezli autom. Pôsobte na dieťa spôsobom, aby pohyb a aktivity preň boli prirodzenou súčasťou života a nie ako niečo, čo ho obmedzuje a prináša mu nepohodlie. Skúste zo športu spraviť formu odmeny! Dostalo vaša ratolesť v škole jednotku? Je práve Deň detí? Super, kúpte mu trebárs nové športové oblečenie a obuv pre deti, prípadne to choďte osláviť výletom na bicykli alebo korčuľovaním!

štýlový bicykel

Buďte láskaví, ale zachovajte pevnú ruku

Nikto učený z neba nespadol a aj tie najväčšie športové hviezdy museli začínať od nuly. V tomto to má každá generácia detí rovnaké. Možno ani pre vášho potomka nebude šport zo začiatku prechádzkou ružovou záhradou. Možno bude smutný a nervózny, že sa mu nedarí. V týchto momentoch by práve rodič mal byť tým, kto zachová a nastolí pokoj. Vysvetľujte, no nekričte. Ak sa prejavia výsledky, je to výborné, ale na tých by v tejto fáze nemalo záležať. Oveľa dôležitejšia je snaha a tú treba oceniť v prvom rade. Skvelou motiváciou je nielen pochvala, ale aj vyzdvihnutie vydarených momentov počas zápasu či preteku.

Kto sa hrá, je šťastný

Šport je predovšetkým hrou, ktorá prináša radosť a zdravie. Tomuto malé deti možno ešte nerozumejú, no intuitívne to vnímajú. Pohyb je však pre ne prirodzenou súčasťou života a hier, ktoré milujú. Podporte ich v tomto zmýšľaní a náhľade a nevnášajte do športovania prílišnú vedu. Dieťa ako športovec sa profiluje až v zrelšom detskom veku, v prvých rokoch života je dôležité najmä vybudovať zdravé základy a všestrannosť. Cieľom je, aby vedelo plávať, behať či ovládať štýlové kolobežky, a najmä malo chuť hýbať sa. A to sa bez radosti veľmi nedá.

kolobežka

Ponuka lepšia ako príkaz

Ak je dieťa k niečomu nútené, prirodzene sa bráni a odporuje. Nemôžete mu prikázať športovať, ak nechcete, aby sa dostavil efekt odmietania. Choďte na vec sofistikovane. Cielene vyberajte svoje slová tak, aby ste dieťaťu dali možnosť voľby, no zároveň dosiahli svoje. Nechajte ho vybrať si, či s vami pôjde von hneď alebo za desať minút, či si pôjdete zastrieľať s loptou na bránu alebo vytiahnete svoje detské kolieskové korčule a pôjdete sa niekam povoziť.

Športové hry pre deti formujú nielen ich svaly, ale aj psychiku a sociálne zručnosti. Naučte svoje ratolesti láske k športu, vďaka ktorej sa nemusíte báť o ich budúcnosť.

Čítajte tiež:
Tipy na najkrajšie májové potulky po Slovensku
Ako vybrať topánočky pre deti

Čtěte také

Školní batoh nestačí! Co všechno potřebuje školák před začátkem školního roku?

Léto se pomalu blíží ke konci a rodiče pomalu přemýšlejí, jak nejlépe vybavit dítě do školy. Co všechno je ještě zapotřebí dokoupit? Na co nezapomenout? Nabízíme Vám tipy, jak nejlépe vybavit Vašeho školáka.

Pánské, dámské a dětské Crocs: fenomén doby

EXIsport nabízí pohodlnou obuv Crocs pro volné chvíle a zábavu či dovolenkové lenošení.

Den dětí s EXIsportem: překvapte děti pěkným dárkem

Mezinárodní den dětí se slaví každoročně 1.června. Je zvykem, že v tento den mají děti zábavný program, ve škole se nezkouší a často dostávají sladkosti a dárky. Udělejte radost svým ratolestem i vy a potěšte je krásným dárkem.

Návrat do školy. Deťom chýba pohyb, vážia viac ako v minulosti. Ako naučiť deti športovať?

Vedeli ste, že až dve tretiny školákov presedia letné prázdniny za počítačom alebo s mobilom v ruke? Po prázdninách sa chcú deti hýbať, aj preto je v septembri najväčší záujem o športové tréningy.

Najobľúbenejšie športové mimoškolské aktivity pre deti

Máte problém s pohybom vašich detí? V tomto článku vám ukážeme, ako ich prirodzene motivovať k fyzickej aktivite, pretože deti nie sú lenivé, majú len nedostatok možností | EXIsport