Proč milujeme vrstvení oblečení
Když se počasí ochlazuje a přichází zima, vrstvení je základ pobytu v přírodě. To znamená metodu strategického nošení, přidávání a/nebo odebírání oděvů, aby vyhovovaly povětrnostním podmínkám a úrovni Vaší aktivity.
Vrstvení zkrátka zajišťuje, že si během pobytu v přírodě udržíte příjemnou tělesnou teplotu. Přestože je způsob vrstvení využitelný po celý rok, vrstvení je obzvláště důležité pro podzim a v zimě. Zatímco pocit chladu je většinou dočasnou nepříjemností, stává se vážným problémem, jste-li daleko od domácího pohodlí. Podchlazení je mnohdy dokonce smrtelné. Co tedy znamená „pocit chladu“? A jak to řeší vrstvení? Když cítíte chlad, znamená to, že jste ztratili teplo z těla.
Tento „přenos tepla“ se děje:
• konvekcí (přenosem)
• vedením
• vypařováním
• zářením
Vrstvení řídí přenos tepla několika způsoby
Vrstvení zadržuje teplý vzduch uvnitř našeho oblečení a vytváří vzduchové kapsy. Naše tělo pak ohřívá vrstvu vzduchu, která je nejblíže k naší pokožce, aby nás udrželo v teple.
• Vítr doslova odfukuje hraniční vrstvy tepla z našich těl.
• Voda odvádí teplo od těla 25krát rychleji než vzduch.
Vrstvení také zajišťuje, že se nezahřejete natolik, abyste se potili. Pokud tak učiníte, vrstvy mohou také provádět důležitou funkci uvolňování vlhkosti.
Čtyři vrstvy oblečení
Efektivní vrstvení závisí na čtyřech komponentech:
• základní vrstvy
• střední vrstvy
• izolační vrstvy
• plášťové vrstvy
Jejich správná kombinace vám zajistí pohodlí při všech vašich outdoorových dobrodružstvích.
Základní vrstva oblečení
Základní vrstvy jsou oděvy přiléhající k pokožce, které se nosí nejblíže k tělu. V ideálním případě jsou základní vrstvy měkké a odvádějí vlhkost od pokožky, abyste zůstali v suchu. Ve skutečnosti v teplém počasí může být základní vrstva vše, co potřebujete. Ideální jsou základní vrstvy vyrobené z vlny, neboť vlna plní tyto funkce velmi dobře.
Ideální základní vrstvou je termoprádlo. Termo prádlo spolehlivě odvádí vlhkost a udržuje Vás v suchu a pohodlí. Nejlepší volbou je termo prádlo s obsahem merino vlny.
Střední vrstva oblečení
Střední vrstva se nosí na základní vrstve, aby poskytla lehkou izolaci. Střední vrstvy oblečení mohou být vyrobeny z různých materiálů, včetně fleecu, vlny a dokonce i chmýří. "Ale počkejte chvíli," možná si řeknete, "Nejsou střední vrstvy jen mikiny?" Ne. Za efektivní střední vrstvy se také považují:
• svetry
• fleecové topy a bundy
• topy s dlouhými rukávy
• mikiny s kapucí
• tenké péřové bundy
Mikiny jsou efektivní střední vrstvou. V zimním období příjemně zahřeje fleecová mikina. V přechodném období přijdou vhod mikiny s kapucí i mikiny na zip.
Izolační vrstva oblečení
Potom následuje izolační vrstva. Její hlavní funkcí je zachytit ještě více vzduchu uvnitř oblečení a vytvořit vzduchové sáčky potřebné k udržení tepla. Jsou také tlustší, díky čemuž neuniká vzduch. Ideální izolační vrstvou je:
• chmýří, které je účinné v suchém počasí
• syntetické izolátory – polyester je účinný ve vlhkých nebo smíšených podmínkách
Skvělým izolátorem jsou softshellové bundy, které chrání před větrem a chladem osvědčeným způsobem. Softshelové větrovky jsou ověřenými společníky, který by neměl chybět při outdoorové expedici. Jarní a podzimní péřové bundy důkladně izolují v nepříznivém počasí.
Dámske a pánske softshellové bundy
Plášťová vrstva oblečení
Poslední vrstvou je plášťová – skořepinová vrstva. Nemá žádné izolační vlastnosti, ale jejím účelem je udržet studený vzduch, vítr a déšť mimo Vaše tělo. Ve skutečnosti nemusíte nosit izolační vrstvu, dokud nebude větrno, pršet nebo sněžit. Vnější izolační vrstvy by měly mít vždy k dispozici nějaký způsob větrání, který plní dvojí funkci:
• zajišťuje, abyste se nepotili
• umožní aby, nadbytečné teplo mohlo snadno proudit ven
Jak vrstvit oblečení
Přidejte vrstvu, upravte vrstvu, odstraňte vrstvu. Opakujte podle potřeby.
To platí zejména tehdy, když jste aktivní venku. Jednodenní túry, výstupy na hory, lyžařské túry – cokoli Vás baví – přenesou Vaše tělo z odpočinku do akce a všechny mají přímý vliv na Vaši tělesnou teplotu.
Když se úroveň aktivity zvyšuje, zvyšuje se vaše srdeční frekvence, zahřívá se vaše jádro a způsobuje pocení, zvažte odstranění střední vrstvy. Když si vydechnete, nasaďte si ji zpět – spolu s izolační vrstvou – abyste se ujistili, že vítr nezpůsobí chlad Vašemu tělu.
Důležité je mít na paměti, že vrstvení venku není statické. Ve skutečnosti může být nutné změnit vrstvy několikrát. Ať už se potřebujete zahřát, ochladit, vyvětrat nebo vysušit, je to neustále se vyvíjející proces pro udržení optimální tělesné teploty.
Autor: Gabriel Galeštok