Čo robiť pred behom? Rozcvička je dôležitou súčasťou behu. Zahriatie svalov niekoľko minút môže znížiť riziko zranenia a zvýšiť váš výkon. Nájdite si čas na krátku rozcvičku, ktorá môže mať veľký vplyv na Váš beh.
Čtěte také
Pánské a dámské běžecké tenisky Hoka One One: Revoluční tenisky na běh, které si zamilujete
Hoka One One je značka sportovní obuvi, která si získala obdiv a popularitu díky svým inovativním designům a technologiím zaměřeným na běh a outdoorové aktivity.
Kompresní ponožky a podkolenky: Jak vám mohou pomoci?
Kompresní ponožky a podkolenky jsou speciálně navrženy ponožky a podkolenky, které mají schopnost poskytovat tlakovou kompresi na dolní končetiny. Tato komprese je větší u kotníků a postupně se snižuje směrem nahoru k lýtkům a stehnům. Hlavním cílem kompresních ponožek a podkolenek je zlepšit cirkulaci krve v dolních končetinách a podpořit...
Jaká překvapení skrývají nejkrásnější doliny, kaňony a soutěsky Slovenska?
Na poměrně malém území Slovenska máme mnoho přírodních skvostů, které by si zasloužily větší propagaci, pozornost a ochranu. Rájem pěší turistiky jsou slovenské doliny, kaňony a soutěsky, které přinášejí turistům nezapomenutelné zážitky a dechberoucí dojmy. Víte jaké turistické skvosty skrývají slovenské doliny, soutěsky a kaňony?
Košice Peace Marathon - Mezinárodní maratón míru je nejstarší maraton v Evropě
Mezinárodní maratón míru (MMM) se v Košicích pořádá od roku 1924. Jedná se o nejstarší maraton na starém kontinentu a třetí nejstarší ve světě. Košický maraton se už tradičně koná první říjnový víkend a jinak tomu nebude ani teď. Patříte mezi jeho fanoušky či dokonce účastníky i Vy?
Víte o tom, že běh zpomaluje stárnutí? Prozradíme Vám, jak běh ovlivňuje fungování mozku
Běh je fyzická aktivita, která má pro fyzické i psychické zdraví lidí dalekosáhlé pozitivní účinky. Mnohé výzkumy a studie již celá desetiletí potvrzují pozitivní vlivy běhu na zdraví lidí, kteří běhají pravidelně a s radostí, přičemž intenzita a trvání běhu nemusí být vrcholové.