Produkt byl úspěšně přidán do nákupního košíku
Počet
Celkem
0 ks zboží. 1 produkt v košíku.
Celkem za produkty:
Celkem za doručení:  Bude determinováno
Celkem
Pokračovat v nákupu

Skoncujte s pandemií nečinnosti

Skoncujte s pandemií nečinnosti

Vztah k pohybu jde ruku v ruce se vztahem ke hře, který je u dětí přirozený, a k přírodě, který se buduje díky pozitivnímu příkladu rodičů.

Děti mají pohybu stále méně a méně, protože nechodí do školy, na kroužky, na tréninky, zavřené jsou plovárny, trampolínové centra, tělocvičny a dokonce i hřiště. Možná se to brzy změní, ale v době přípravy tohoto článku byly zapáskované dokonce i prolézačky a houpačky. Je to smutné, ale netřeba se vzdávat a rezignovaně sedět doma.

Na děti má velký vliv příklad rodičů, a proto jděte spolu ven. Nemyslíme tím, abyste před činžovní dům hlídali vaše děti z lavičky, na které budete sedět s mobilem v ruce a okřikovat je, ale hýbejte se a hrajte spolu s nimi. Fantazii se meze nekladou a věřte nám, že pohyb a oživení znalostí o přírodě prospěje i vám. Však kdy jste naposledy skákali na švihadle nebo si odtláčali zabarvené listy do herbáře?

Aktivity na poznávání přírody

Hrozivá je představa, že dnešní mladá generace žijící ve virtuálním světě, téměř úplně odcizena přírodě by měla o pár let rozhodovat o osudu životního prostředí.

Ekologické myšlení se rodí v domácím prostředí už od malička. I proto nesou za skutečnost, že děti vědí rozeznat postavy ze seriálů a počítačových her lépe než břízu od dubu, vinu především rodiče. Právě oni jsou příčinou toho, že jejich potomci pomalu, ale jistě ztrácejí reálný obraz o světě za oknem, jakož i schopnost žít v harmonii s přírodním prostředím.

Daň za deficit pobytu v přírodě je vysoká - dětská obezita, úzkost, deprese, problémy s pozorností, nedostatek vitaminu D, a tím se celý seznam nekončí.

Dobrou zprávou však je, že nikdy není pozdě na zlepšení. A jak ho dosáhnout? Zaměřte se na poznávání fauny a flóry podle ročních období, hledejte první jarní kytičky, sledujte, jak kvetou stromy, obkresľujte listy do herbáře. Sbírejte šipky, ořechy, základna, medvědí česnek a naučte se využít je v kuchyni. Vyrábějte ptáčkem krmítka a rozpoznáváním druhy podle štěbetat a zvuků, které vydávají. Na vycházce v přírodě hledejte stopy zvířat.

Učte se třídit odpad a zapojte se do výzvy na Facebooku s názvem "uprachory". Je milé sledovat, kolik dětí se již hrdě chlubí fotkami, jak přispěli k čistší přírodě.

Ekologické myšlení se rodí v domácím prostředí už od malička. Foto: Shutterstock

Ekologické myšlení se rodí v domácím prostředí už od malička. Foto: Shutterstock

Zábavné pohybové chodníkové hry

Věnujte se jednoduché zábavě spojené s pohybem, jakým je například skákání gumy či školky. Barevné křídy a pokreslené chodníky nejsou vůbec vzpomínkou na minulost a stále jejich vídat zejména na sídlištích. Hrát školku, šneka, nakreslit si rozmanitou překážkovou dráhu je milá aktivita, která rozvíjí pohybové dovednosti.

Můžete si nakreslit kruhové či hranaté terče různé velikosti a házet do nich šišky spadané ze stromů či kamínky. Ke klasice patří i skákání přes švihadlo či skákání gumy.

Oživte hru s kuličkami. Kupte si sáček plné duhovek, vyhlubte jamku a trénujte jemnou motoriku prstů. Skládejte papírové letadélka a soutěžte, které zaletí nejdále nebo bude plachtit vzduchem nejdéle.

Míče na rozvoj množství dovedností

Míče a sportovní náčiní, kterým se ty menší ovládají, jsou skvělým nástrojem pro rozvoj motoriky a dovedností.

Vedle hře se děti dokonce nevědomky učí základy fyziky. Takže když budete spolu dělat domácí úkoly, na vysvětlení setrvačnosti, úhlu odrazu a síly použijte příklad z tenisu či fotbalu.

S míči nemusíte hrát jen hry, na které jsou určeny, jako tenis, hokejbal, volejbal a podobně, ale zkuste změnu. Házejte různě velké míče na přesnost, například do kbelíků / krabic soupeřů a vyhraje ten, kdo se spíše trefí míče do všech.

Nakreslete na chodník klikatou dráhu a míč kopejte nebo posouvejte hokejkou tak, aby z ní nevyšla. Hrajte hry na postřeh jako vybíjenou či chytání míčů do pytlů. Skvělý je i petang. Nejsou to sice míčové hry, ale v létě určitě oprašte i badminton či létající talíř.

Kolečka učí děti překonat strach

Posadit své ratolesti na odrážedlo či na kolo, nebo jejich naučit jezdit na koloběžce, skateboardu a bruslích je to nejlepší, co pro ně můžete vybrat.

Deti vždy bavilo voziť sa na niečom aj celé hodiny. Foto: Shutterstock

Děti vždy bavilo vozit se na něčem i celé hodiny. Foto: Shutterstock

Děti vždy bavilo na něčem se vozit a dokáží se tím bavit celé hodiny. Jenže mít pod kontrolou dvě, tři či čtyři kola vyžaduje jistou dávku zručnosti a na cestě k jejímu získání si dítě musí osvojit celou řadu motorických dovedností. Jak na kole zatočit na konci hřiště a jako těžiště ovlivňuje jeho balanc na bruslích se dítě naučí přirozeně a tyto dovednosti si bude stále zdokonalovat. A nejen to.

V psychologické rovině je zvládnutí obavy ze sportovního náčiní s kolečky důležité pro získávání pocitu zadostiučinění a zvyšování zdravého sebevědomí.

S dovednostmi je život prostě jednodušší. A nejen jednodušší, ale i zábavnější a plnější. Čím dříve si jejich dítě osvojí, tím lépe.

Jak pomoci dětem k zdravějšímu "já"?

Jak mohou naše děti věřit, že máme naději na lepší život, ak tomu my nepřizpůsobíme naše smýšlení, řízení a nezačneme si malovat světlejší budoucnost?

1. Učte děti naději

Namísto neustálého lamentování nad tím, jaké bylo někdy všechno lépe, se snažte pro sebe a svou rodinu hledat řešení v přítomnosti.

Začněte do potravin chodit na kolech, sbírat na turistice v horách odpadky, sázet kolem domova květiny. Angažujte se v sousedství a snažte se z něj udělat to nejlepší místo pro rodiny vyhledávající životní styl spjatý s přírodou.

Namísto lamentování hledejte pozitivní řešení. Foto: Shutterstock

Namísto lamentování hledejte pozitivní řešení. Foto: Shutterstock

Usilujte s dětmi citlivě zavést řeč na témata týkající se životního prostředí a zdraví a pokoušejte se hledat řešení a pozitivní přístupy.

Vštěpujte dětem myšlenku, že změna je možná, pokud budeme všichni společně budovat svět, ve kterém chceme žít, ale třeba začít od sebe.

2. Udělejte si okno do světa

Nemusíte žít na venkově, abyste mohli kultivovat celoživotní pouto se světem přírody. Vytvořte si svět přírody doma.

Pretransformujte vaše fádní obývákové nebo kuchyňské okno na zábavnější "okno do světa", na kterém budete mít dalekohled, začátečnický teleskop, teploměr, knihu, podle které lze identifikovat různé druhy ptactva, Hvězdářské příručku, zápisník ...

Sledujte oblohu a snažte se s dětmi identifikovat různé druhy mraků; naučte se, jaké počasí s sebou přinášejí. Zkoumejte a zapisujte si prodlužování dní, sledujte pučící stromy a další jiné změny probíhající za oknem. Za pěkného počasí si na balkoně vysaďte bylinky, hrnkové jahody, keříčková rajčata, případně si během teplých nocí vyložte na balkon matrace a vyzkoušejte si noc pod širým nebem.

3. Neexistuje špatné počasí

Měli byste si uvědomit, že déšť, mrznoucí mrholení, sníh ani horko nemusí být důvodem, abyste zůstávali zavření doma.

Když přijdou dubnové deště, vyrobte si s dětmi domácí srážkoměr a zapisujte si denní hodnoty. Obujte si holínky a hledejte žížaly či skákejte do louží. V létě si naplánujte rodinné pikniky a učte děti poznávat léčivé rostliny a stromy. Na podzim sbírejte žaludy, kaštany či listy stromů, ze kterých si můžete vyrobit herbář. V zimě zmrazte kousky černého brusného papíru a potom na něj chytejte sněhové vločky a lupou jejich zkoumejte (nerozpustí se, jakmile dopadnou).

Především budujte zájem, protože příroda funguje za každých podmínek.

4. Rozšiřte jim pole působnosti

Není to vždy jednoduché, pokud však chcete z dětí vychovat samostatné a sebevědomé osobnosti, dopřejte jim i dobrodružství. Své nejmenší si držte blízko sebe, ale jak budou růst, podporujte v nich budování vlastního vztahu s přírodou, aby jednou našly své tiché místečko, kam si budou chodit "odpočinout" od civilizace, podnikat výlety na kolech nebo kam si s partou z času na čas vyrazí na turistiku do hor. Rodiče si často myslí, že děti jsou v bezpečí zejména doma v dětském pokoji, protože jsou pod dohledem a nic jim nehrozí.

Uvědomte si však, že odřené kolena či zpoždění na večeři protože se děti "zapomněli" v zápalu hry s kámošema na hřišti, se snášejí lehčí než zjištění, že jste si doma vypěstovali nesamostatného jedince, který není schopen komunikovat s lidmi jinak než přes sociální sítě.

5. Dítě není pes

V současnosti jsme svědky toho, že výchova na principu dávání a plnění povelů je na prudkém vzestupu, což však stabilně nahlodává přirozenou dětskou kreativitu a jistotu, že se rozhodli samy za sebe a správné. Jak se to projevuje a proč je to tak?

Žijeme v době, která se jeví násilná a ze všech stran se cítíme v ohrožení. Nechat jít dítě samo hrát se ven? Nemyslitelné, vždyť se mu něco stane. Poslat ho do potravin po rohlíky? Nikdy, vždyť co když zabloudí. Přenést na něj odpovědnost za sbalení si věcí na výlet? Nezodpovědné, vždyť si může něco zapomenout.

Abyste tedy s klidným srdcem nechali vaše děti zvládat situace samostatně, učte je to od malička a neříkejte jim stále, co mají dělat. Učte jejich pravidlům provozu, jak najít podle mapy cestu ven z lesa, jak trefit do školy. Nestůjte nad nimi jako policista - pozorujte jejich z dostatečné vzdálenosti, abyste jim nechali vlastní životní prostor.

Vše na letní aktivity

Ať už hledáte kola, brusle, koloběžky, míče, rakety, hokejky, výbavu na
vodní sporty, přilby, obuv nebo oblečení, v Exisporte si určitě vyberete.

Koloběžky

Koloběžky

Freestyle koloběžka Street Surfing Torpedo
• 74,99 €

Tip redakce:
Dětská koloběžka 2v1 Fizz Flip Mini Evo
Přední dvojkolečka se dá jednoduše vyměnit za klasické jedno kolečko, které je součástí balení.
• 54,99 €

Městská koloběžka Fizz Urban 200 District
• 55,99 €

Kolečkové brusle

Kolečkové brusle

Brusle Fila Skates NRK Junior ve dvou barvách
• 119,99 €

Juniorské 4-kolečkové brusle Fila Skates Joy G
• 79,99 €

Skateboardy

Skateboardy

Street Surfing Beach Board Wood
• 39,99 €

Fizz Board Blue Orange
• 21,99 €

Longboard Street Surfing Freeride 39 Curve
• 94,99 €

Kola

Kola

Dětské kolo Amulet Mini 16 "
V žluté nebo růžové barvě
• 139,99 €

Dětské kolo Amulet 20 "
• 287,99 €

Dětské kolo Haibike Greedy 20 "SF
• 349,99 €

Juniorské kolo Amulet Team 24 "
• 295,99 €

Zdroj: Relax magazín