Léto se přehouplo do své druhé poloviny, ale stále je ještě dostatek času užít si volné chvíle s dětmi někde u vody, na výletě či na procházce přírodou. Pobyt na slunci však není třeba podceňovat. Sluneční paprsky umí dodat tělu nejen potřebný vitamín D, ale v horším případě i spálit pokožku.
UV záření
I když UV záření je pro člověka důležité kvůli syntéze vitamínů skupiny D, nadměrné vystavování pokožky jeho působení může způsobit její předčasné stárnutí, popáleniny či přispět k rakovině kůže. Pronikavost záření je poměrně malá, proto jeho účinky vidíme téměř hned na povrchu kůže. UV záření dělíme na:
• UVA záření – urychluje stárnutí kůže, ztrátu její pružnosti či tvorbu vrásek
• UVB záření – vyvolává spálení kůže nebo její zarudnutí
Jak se chránit před slunečním zářením
Způsobů, jak se chránit před UV zářením je několik. Snad nejlepší je vyhýbat se přímému slunečnímu záření, hlavně v kritických hodinách mezi 10:00-15:00 hod., kdy UV index dosahuje nejvyšších hodnot a záření je nejnebezpečnější. Nejlepší je pobývat ve stínu. Mezi další ochranné prostředky patří:
• opalovací krém s ochranným faktorem
• používat mléko po opalování, aby se kůže opětovně hydratovala
• sluneční brýle s UV filtrem
• ochrana hlavy, například kšiltovka, klobouček
• UV oblečení pro děti, ale i dospělé s citlivou pokožkou
• dětské plavky s UV filtrem (UV filtr mají také některé dámské či pánské plavky)
Citlivost na sluneční záření
Každý člověk je jinak citlivý na sluneční záření. Jsou lidé, kterým jakýkoli pobyt na slunci způsobí problém. Ale jsou i tací, jejichž pokožka pěkně zhnědne a vnější projevy podráždění se neukážou. Pozornost ochraně před UV zářením je třeba zvýšit tehdy, když kůži vystavujete slunečnímu UV záření po delším období bez expozice poprvé. Je to hlavně po zimě, kdy je slunečního záření méně a tělo bylo chráněno více vrstvami oblečení. Citlivost člověka na UV záření závisí také na:
• věku
• fototypu pokožky
• zdravotního stavu
• od předchozí expozice na slunci
• souvisí s používáním některých léků a chemických látek
Rizika vystavování se slunečnímu záření
Rizík je několik. Některé se mohou projevit hned, jiné jsou nebezpečné z dlouhodobého hlediska. Hlavně u dětí nemusíte příznaky zpozorovat okamžitě, resp. mohou se objevit nečekaně a najednou. Zmiňujeme jen některé z rizik:
• úpal – bolest hlavy a zvracení, únava
• dehydratace
• popáleniny, zarudnutí pokožky, puchýřky
• nadměrná expozice UV záření ovlivňuje imunitní systém, jeho oslabení se může projevit například. výskytem oparu - herpesu
• v dlouhodobém horizontu větší náchylnost k rakovině kůže
• urychlení stárnutí
Pozor! Nepodceňujte vystavení pokožky UV záření, i když je venku zataženo, když sedíte v autě nebo pod slunečníkem. UV záření totiž proniká i přes mraky a sklo. Nadměrné vystavení pokožky UV záření v mládí se může projevit výskytem zdravotních problémů ve vyšším věku.
Děti a pobyt na slunci
Dětská pokožka je velmi citlivá na jakýkoli podnět. Čím mladší dítě, tím je pokožka náchylnější k podráždění. Sluneční paprsky v tomto případě mohou dětem ublížit, i když na první pohled tomu tak nemusí vypadat. Podráždění se často projeví až za několik hodin či večer. Systém pigmentace a imunitní systém dětí do 3 let ještě není plně vyvinut. Děti do jednoho roku by se neměly vystavovat přímému slunečnímu záření vůbec. Jelikož je potvrzeno, že do 18 roku života člověk dostane asi 60% z celoživotní dávky UV záření, je proto třeba zabránit nadměrné expozici právě v dětství a mládí.
UV oblečení pro děti
Kromě správného opalovacího přípravku a pokrývky hlavy Vaše děti jistě ochrání i UV oblečení pro děti. V něm je pronikání slunečního záření omezeno, čímž je dětská pokožka chráněna. Mezi takové oblečení můžeme zařadit také dětské plavky s UV filtrem značky Color Kids. Vybrat si můžete:
• dívčí plavky dvoudílné s UV ochranou
• jednodílné plavky s UV ochranou pro dívky
• plážové šortky pro kluky s UV ochranou
• chlapecké plavky s UV ochranou
• oblíbené UV triko dětské
Dětské UV triko do vody
Dětská trička na koupání s UV filtrem jsou velmi praktickým společníkem při pobytu u vody. Jsou vhodné hlavně pro menší neposedné dětičky, ale rádi je nosí i starší děti. Vynikají ochranou proti slunečnímu záření UPF40+, resp. UPF50+, v závislosti na modelu. Jsou perfektním společníkem o dovolené na pláži, k bazénu či k vodě. UV triko dětské:
• se díky lehkému materiálu přizpůsobí
• hezký design potěší kluky i holky
• stojáček na tričku částečně ochrání i citlivý dětský krk
• pružný materiál nebrání v pohybu při hře či koupání
Osvěta již od mladého věku
Děti je třeba učit, aby se chránily před sluncem už odmala. Není nic lepšího, než jít jim vlastním příkladem. Natírat se ochranným krémem, pobývat ve stínu, pít dostatečné množství tekutin. Nejlepší je učit se hrou, takže tu máme pro Vás jeden tip: Naučte děti „číst svůj stín“. Řekněte jim, že není vhodné zůstávat na slunci, pokud je jejich stín menší než ony. Uvidíte, že to při nejbližší příležitosti budou zkoušet a samy Vás zavolají skrýt se do stínu.
Autor: Katarína Bačíková